Wheycation Blog

Im Wheycation Blog erfährst du alles, was du über Regeneration, Ernährung und nachhaltige Proteinquellen wissen musst. Entdecke spannende Rezepte und Beiträge rund um unsere Produkte, ihre Wirkung und die Wissenschaft dahinter. Lerne, wie du dich optimal vor, während und nach dem Training versorgst, welche Nährstoffe deinen Körper wirklich unterstützen und wie du deine Erholung maximierst. Ausserdem geben wir dir wertvolle Tipps zur bewussten Ernährung und nachhaltigem Konsum. Für mehr Energie, Leistung und Wohlbefinden im Alltag.

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RecoBiotic: Innovativer Ansatz zur Optimierung von Regeneration und Leistung

24. Apr 2025

RecoBiotic: Innovativer Ansatz zur Optimierung von Regeneration und Leistung

Mit RecoBiotic stellt Wheycation ein innovatives Nahrungsergänzungsmittel vor, das auf einem gezielten mikrobiellen Mechanismus basiert und vom ETH Spinoff SURI BioTech entwickelt wurde. Es enthält den probiotischen Stamm Propionibacterium freudenreichii JS27, der im Darm Laktat zu Propionat umwandelt. Dieser Prozess...

Xylit (Birkenzucker) im Proteinpulver: Wirkung, Vorteile und Kritik verständlich erklärt

13. Mär 2025

Xylit (Birkenzucker) im Proteinpulver: Wirkung, Vorteile und Kritik verständlich erklärt

Warum ist der Proteingehalt in den Wheycation Protein Powder nicht so hoch wie bei anderen Proteinpulvern? Warum sind mehr Kohlenhydrate enthalten? Und warum setzen wir auf Xylit als Süssungsmittel? Diese Fragen haben uns in letzter Zeit häufiger erreicht – Zeit...

Von der Couch zur sportlichen Herausforderung: So bleibst du motiviert auf dem Weg zu deinem Ziel

23. Jan 2025

Von der Couch zur sportlichen Herausforderung: So bleibst du motiviert auf dem Weg zu deinem Ziel

Eine Herausforderung, wie eine Bergtour oder die Teilnahme an einem sportlichen Event oder Wettkampf, ist ein spannendes Ziel, das nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke erfordert. Doch wie schaffst du es, motiviert zu bleiben – vor allem, wenn die...

Whey What?! Alles, was du über Whey, Molke, Protein und Wheycation wissen musst.

3. Jan 2025

Whey What?! Alles, was du über Whey, Molke, Protein und Wheycation wissen musst.

Whey, Protein, Molkenprotein – diese Begriffe tauchen immer häufiger in der Welt der Ernährung auf. Doch was steckt dahinter? Warum ist Whey so besonders, und warum haben wir unser Unternehmen «Wheycation» genannt? Lass uns Licht ins Dunkel bringen. Whey ist...

Wie viel Protein braucht der Nachwuchs?

11. Dez 2024

Wie viel Protein braucht der Nachwuchs?

Kinder sind echte Energiebündel – sie rennen, spielen, wachsen, lernen und entdecken die Welt jeden Tag aufs Neue. All das erfordert Energie und Nährstoffe, darunter auch Eiweiss. Doch wie viel Protein brauchen Kinder wirklich? Und ist ein Proteinshake oder ein...

Pflanzliche Milchersatzprodukte: Gesünder und nachhaltiger – oder doch nicht?

6. Nov 2024

Pflanzliche Milchersatzprodukte: Gesünder und nachhaltiger – oder doch nicht?

Vielen Menschen wird zunehmend bewusst, dass unsere Ernährung einen grossen Einfluss auf unsere Gesundheit und die Umwelt hat. Doch bei der Flut an Informationen fällt es nicht leicht, die „richtige“ Ernährungsweise zu finden. Die aktuelle Studie von TA-SWISS, «Fleisch- und...

Frauen, esst mehr: Warum ausreichende Nährstoffzufuhr für aktive Frauen entscheidend ist!

2. Okt 2024

Frauen, esst mehr: Warum ausreichende Nährstoffzufuhr für aktive Frauen entscheidend ist!

Rund ums Thema gesunde Ernährung für aktive Menschen gibt es noch viel Aufklärungsarbeit zu leisten. In unserer Gesellschaft ist die “No Pain, no Gain”-Kultur weit verbreitet. Das bedeutet: Je härter das Training und je «cleaner» die Ernährung, desto besser die...

Wheycation Story

Beitrag über Wheycation bei swissmilk.ch

23. Jul 2024

Beitrag über Wheycation bei swissmilk.ch

Kürzlich erschien auf swissmilk.ch ein Portrait über uns und unsere Mission, Molke, die bei der Käseherstellung entsteht, wieder in die Ernährung zu integrieren. Neben den wertvollen Proteinen enthält Molke auch wichtige Mineralien wie Kalzium, Eisen und Zink. Molke wird nicht nur...

Die Vorteile eines Eisbades nach dem Sport

23. Jul 2024

Die Vorteile eines Eisbades nach dem Sport

Schon beim Gedanken daran, ins kalte Wasser zu steigen, bekomme ich Gänsehaut und trotzdem muss ich zugeben, dass der Erholungseffekt – wenn ich dann endlich einmal drinnen bin – spürbar ist. Warum ist das so?Bei starken Belastungen durch das Training...

Trinken während dem Sport – so bleibst du optimal hydriert.

2. Jul 2024

Trinken während dem Sport – so bleibst du optimal hydriert.

Während dem Sport ist die richtige Flüssigkeitszufuhr entscheidend, um Leistung und Wohlbefinden zu erhalten. Ein zu hoher Flüssigkeitsverlust kann zu verminderter Ausdauer, Konzentrationsschwäche und Muskelkrämpfen führen. Hier sind einige Tipps, wie du deinen Körper während des Trainings optimal hydriert hältst....

Wheycation Story

Artikel über Wheycation auf nau.ch

13. Mai 2024

Artikel über Wheycation auf nau.ch

Das Newsportal nau.ch hat einen kurzes Portrait über unser Unternehmen veröffentlicht. Hier die Zusammenfassung des Artikels: Das Schweizer Start-up Wheycation hat sich als Pionier für hochwertige und nachhaltig hergestellte Produkte mit Schweizer Molkenprotein etabliert. Seit Herbst 2021 bietet das Unternehmen drei Protein...

Neue Empfehlungen zur Proteinzufuhr nötig?

3. Mai 2024

Neue Empfehlungen zur Proteinzufuhr nötig?

Die Entwicklung der Empfehlungen zur Proteinzufuhr ist historisch gewachsen, wobei eine einzelne Person, Henry Sherman, einen bedeutenden Einfluss hatte. Sherman, ein amerikanischer Wissenschaftler, veröffentlichte zu Beginn des 20. Jahrhunderts sein Lehrbuch zur Ernährung, das als Standardwerk galt. Seine Empfehlungen zur...

Hafer – ein zu Recht gehypter Superfood?

23. Apr 2024

Hafer – ein zu Recht gehypter Superfood?

Die Geschichte einer 73-jährigen Diabetikerin erstaunt. Eine scheinbar restriktive Diät aus Haferbrei, dreimal täglich, ohne Milch, ohne Zucker, nur mit Wasser oder Gemüsebrühe, begleitet von ihrem Arzt Matthias Riedl, ermöglichte ihr ein neues Leben.Die Frau litt unter Übergewicht und Typ-2-Diabetes,...

Upcycling von Schweizer Molke – unsere Proteinquelle

12. Mär 2024

Upcycling von Schweizer Molke – unsere Proteinquelle

Wir haben uns beim Start von Wheycation sehr viele Fragen gestellt: Warum nutzen wir, als Käseland Schweiz, die bei der Käseproduktion anfallende Molke nicht besser? Wieso stammt das Protein in so vielen funktionalen Produkten nicht aus der Schweiz? Und wieso...

Wähe mit Milchprodukte Resten

23. Jan 2024

Wähe mit Milchprodukte Resten

Kennst du es auch? Angefangene Milchprodukte im Kühlschrank, die drohen schlecht zu werden? Wir machen eine feine Fruchtwähe daraus. Zutaten:Milchprodukte Resten wie Joghurt, Quark, Rahm, Mascarpone etc.1 EL Maisstärke1 Ei (optional)3 EL Vanilla Dream Protein Shake PowderGemahlene Nüsse (Food Waste...

Proteine zur Regeneration

10. Jan 2024

Proteine zur Regeneration

Nach einer körperlichen Anstrengung, besonders wenn diese lang oder intensiv war, ist der Regeneration viel Aufmerksamkeit zu schenken, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Proteine unterstützen erwiesenermassen die Regeneration. Während einer Anstrengung finden im Körper Abbauprozesse statt. In der...

Film zum Projekt 48×4000

30. Nov 2023

Film zum Projekt 48×4000

Unser Botschafter Gabriel Jungo wurde bei seinem Projekt 48×4000 vom Bergfotografen Maximilian Gierl begleitet. Nun ist der Film zum Projekt fertig und online.

Zyklusorientiertes Training und Ernährung

2. Nov 2023

Zyklusorientiertes Training und Ernährung

Wie hängen der weibliche Zyklus, Sport und Ernährung zusammen? Gerade mal sechs Prozent der sportwissenschaftlichen Studien (Stand: 2021) befassen sich mit frauenspezifischen Themen. Der Menstruationszyklus ist immer noch ein «Tabuthema». Entsprechend fehlt nötiges und wichtiges Fachwissen. Umfassendes Wissen ist jedoch...

Dehnen mit Mountainbike Pro Rebekka Estermann

5. Okt 2023

Dehnen mit Mountainbike Pro Rebekka Estermann

Dehnen hilft weder bei Muskelkater, noch steigert es die Leistung. Es fördert aber die Beweglichkeit und hilft Asymmetrien auszugleichen, was wiederum Verletzungen vorbeugen kann. Wer nach dem Sport dehnen möchte, sollte seine Muskulatur vorher kurz mit einem Foam Roller (Blackroll)...

Der Unterschied von tierischen und pflanzlichen Proteinen

4. Okt 2023

Der Unterschied von tierischen und pflanzlichen Proteinen

Proteine sind grundlegende Bausteine des Lebens, die in unserem Körper eine Vielzahl von wichtigen Funktionen erfüllen. Sie sind für den Aufbau und die Reparatur von Geweben, die Bildung von Enzymen und Hormonen sowie für die Stärkung unseres Immunsystems unerlässlich. Die...

Schlafen ist die beste Erholung

4. Okt 2023

Schlafen ist die beste Erholung

Schlafen ist für den Körper die beste Erholung. Im NREM-Schlaf senken sich die Herz- und Atemfrequenz sowie der Blutdruck ab. Hingegen befindet sich der Körper im REM-Schlaf in einer Art Wachzustand. Die Gehirnaktivität ist dann erhöht, wodurch auch der Körper...

Ernährung nach einem Wettkampf oder intensiven Training

24. Aug 2023

Ernährung nach einem Wettkampf oder intensiven Training

Die Nahrungsaufnahme nach dem Sport ist sehr wichtig, denn während einer Belastung finden im Körper Abbauprozess statt, unter anderem werden Muskeln abgebaut. Versorgt man den Körper anschliessend nicht mit genügend Nährstoffen, kann sich der Körper nicht richtig erholen und die...

Zwischenbericht der Rennsaison unserer Ambassadorin Rebekka Estermann

22. Aug 2023

Zwischenbericht der Rennsaison unserer Ambassadorin Rebekka Estermann

Unsere Ambassadorin Rebekka Estermann bestreitet auf höchstem Niveau Mountainbike Rennen. In der Zwischenzeit bestritt sie diese Saison schon etliche Rennen – Zeit für einen kurzen Rückblick auf eine ereignisreiche Zeit.Die erste Herausforderung hatte Rebekka noch bevor die wichtigen Rennen überhaupt...

Ernährung vor einem Wettkampf oder intensiven Training

19. Jul 2023

Ernährung vor einem Wettkampf oder intensiven Training

Wie ernähren sich erfahrene Athletinnen und Athleten vor einem Wettkampf oder einem intensiven Training? Wir haben unsere Ambassadorinnen und Ambassadoren gefragt, um euch Tipps aus der Praxis zu diesem Thema geben zu können. Als Eiskletterin muss sich Vivien so ernähren,...

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