Wheycation Blog

Im Wheycation Blog erfährst du alles, was du über Regeneration, Ernährung und nachhaltige Proteinquellen wissen musst. Entdecke spannende Beiträge rund um unsere Produkte, ihre Wirkung und die Wissenschaft dahinter. Lerne, wie du dich optimal vor, während und nach dem Training versorgst, welche Nährstoffe deinen Körper wirklich unterstützen und wie du deine Erholung maximierst. Außerdem geben wir dir wertvolle Tipps zur bewussten Ernährung und nachhaltigem Konsum – für mehr Energie, Leistung und Wohlbefinden im Alltag.

Alle Erholung Ernährung Protein Sport Wheycation Story

Ernährung

13. Mär 2025

Die Wissenschaft hinter Protein und Kohlenhydraten – Mehr als nur Muskelaufbau

Warum ist der Proteingehalt in den Wheycation Protein Powder nicht so hoch wie bei anderen Proteinpulvern? Warum sind mehr Kohlenhydrate enthalten? Und warum setzen wir auf Xylit als Süssungsmittel? Diese Fragen haben uns in letzter Zeit häufiger erreicht – Zeit...

Ernährung

11. Dez 2024

Wie viel Protein braucht der Nachwuchs?

Kinder sind echte Energiebündel – sie rennen, spielen, wachsen, lernen und entdecken die Welt jeden Tag aufs Neue. All das erfordert Energie und Nährstoffe, darunter auch Eiweiss. Doch wie viel Protein brauchen Kinder wirklich? Und ist ein Proteinshake oder ein...

Ernährung

6. Nov 2024

Pflanzliche Milchersatzprodukte: Gesünder und nachhaltiger – oder doch nicht?

Vielen Menschen wird zunehmend bewusst, dass unsere Ernährung einen grossen Einfluss auf unsere Gesundheit und die Umwelt hat. Doch bei der Flut an Informationen fällt es nicht leicht, die „richtige“ Ernährungsweise zu finden. Die aktuelle Studie von TA-SWISS, «Fleisch- und...

Ernährung

2. Okt 2024

Frauen, esst mehr: Warum ausreichende Nährstoffzufuhr für aktive Frauen entscheidend ist!

Rund ums Thema gesunde Ernährung für aktive Menschen gibt es noch viel Aufklärungsarbeit zu leisten. In unserer Gesellschaft ist die “No Pain, no Gain”-Kultur weit verbreitet. Das bedeutet: Je härter das Training und je «cleaner» die Ernährung, desto besser die...

Ernährung

2. Jul 2024

Trinken während dem Sport – so bleibst du optimal hydriert.

Während dem Sport ist die richtige Flüssigkeitszufuhr entscheidend, um Leistung und Wohlbefinden zu erhalten. Ein zu hoher Flüssigkeitsverlust kann zu verminderter Ausdauer, Konzentrationsschwäche und Muskelkrämpfen führen. Hier sind einige Tipps, wie du deinen Körper während des Trainings optimal hydriert hältst....

Ernährung

23. Apr 2024

Hafer – ein zu Recht gehypter Superfood?

Die Geschichte einer 73-jährigen Diabetikerin erstaunt. Eine scheinbar restriktive Diät aus Haferbrei, dreimal täglich, ohne Milch, ohne Zucker, nur mit Wasser oder Gemüsebrühe, begleitet von ihrem Arzt Matthias Riedl, ermöglichte ihr ein neues Leben.Die Frau litt unter Übergewicht und Typ-2-Diabetes,...

Ernährung

23. Jan 2024

Wähe mit Milchprodukte Resten

Kennst du es auch? Angefangene Milchprodukte im Kühlschrank, die drohen schlecht zu werden? Wir machen eine feine Fruchtwähe daraus. Zutaten:Milchprodukte Resten wie Joghurt, Quark, Rahm, Mascarpone etc.1 EL Maisstärke1 Ei (optional)3 EL Vanilla Dream Protein Shake PowderGemahlene Nüsse (Food Waste...

Ernährung

10. Jan 2024

Proteine zur Regeneration

Nach einer körperlichen Anstrengung, besonders wenn diese lang oder intensiv war, ist der Regeneration viel Aufmerksamkeit zu schenken, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Proteine unterstützen erwiesenermassen die Regeneration. Während einer Anstrengung finden im Körper Abbauprozesse statt. In der...

Ernährung

29. Nov 2023

Porridge-Riegel für unterwegs

Aus dem Protein Porridge kann einfach und rasch ein Riegel gebacken werden, den du auf Tour oder ins Training mitnehmen kannst. Vor- und Zubereitung: ca. 10 minBackzeit: 13 min Zutaten für sechs Cacao & Banana Riegel:120g Cacao & Banana Porridge120g...

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